Tabata, Intervall- und Zirkeltraining modern gestalten
G2027-157-22703
Abwechslungsreiche Trainingsformate für Fitness, Gesundheit und Breitensport entwickeln
Tabata-, Intervall- und Zirkeltraining gehören zu den beliebtesten Trainingsformen im Vereins- und Gesundheitssport. Sie ermöglichen ein effektives Ganzkörpertraining, fördern Kraft, Ausdauer und Koordination und lassen sich flexibel an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen. In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen die Teilnehmenden moderne und motivierende Trainingskonzepte kennen. Dabei stehen die kreative Gestaltung von Trainingseinheiten, aktuelle Trends sowie der gezielte Einsatz von Kleingeräten und funktionellen Übungen im Mittelpunkt. Die vorgestellten Inhalte können direkt in Fitness-, Gesundheits- und Breitensportangebote integriert werden.
Inhalte
- Grundlagen von Tabata-, Intervall- und Zirkeltraining
- Trainingssteuerung durch Belastungs- und Pausengestaltung
- Moderne und kreative Trainingsformate für Gruppen
- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Einsatz von Kleingeräten und alternativen Trainingsmaterialien
- Gestaltung motivierender Stations- und Zirkeltrainings
- Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus
- Methoden zur Aktivierung und Motivation von Gruppen
- Sicherheit und Belastungssteuerung im Training
Ziele
Die Teilnehmenden:
- kennen die Grundlagen und Wirkungsweisen von Tabata-, Intervall- und Zirkeltraining.
- erweitern ihr Methodenrepertoire für zeitgemäße Fitness- und Gesundheitsangebote.
- können abwechslungsreiche und motivierende Trainingseinheiten planen und anleiten.
- lernen verschiedene Möglichkeiten der Belastungssteuerung kennen und anwenden.
- erhalten Ideen für den kreativen Einsatz von Kleingeräten und funktionellen Übungen.
- können Trainingsangebote an unterschiedliche Zielgruppen und Leistungsstände anpassen.
- stärken ihre Handlungskompetenz in der Leitung von Gruppenangeboten.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Dein Sporthaus
Raum: Kursraum 2
Pariser Bahn 7
DE 47608 Geldern
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Silke Janßen
Veranstalter
47608 Geldern
+49 2831 9283010
info@sbw-kleve.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Kooperation
47608 Geldern
+49 2832 94648
m.burkhardt@ksb-kleve.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr (mit Vereinsempfehlung) | 59,00 € |
| Gebühr (ohne Vereinsempfehlung) | 118,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn